7 benefits of rising early and how to became a early riser.

 दोस्तों आपको पता होगा की सुबह उठाना कितना मुस्किल है .पर  यदि सुबह उठने के फायदे जानोगे तो आप जरुर सुबह जल्दी उठना चाहोगे.और ये tips  शायद  आपको सुबह उठने में मदद करेंगे.इसलिए  दोस्तों  आज मै आपके साथ सुबह उठने के फायदा और आप सुबह कैसे जल्दी उठ सकते है share  कर रहा हूँ.

1.दिन की अच्छी शुरुवात- यदि आप सुबह जल्दी उठोगे तो आपके दिन की शुरुवात अच्छी होगी. सुबह उठिए god को थैंक्स कहिये  की मै आज भी जिन्दा हूँ.और अपने दिन की शुरुआत कीजिये. नयी सोच लाइए. अपने बारे में अच्छा सोचिये की आप फिर एक नए दिन की शुरुवात कर रहे है .आज मै इस दिन को waste  नहीं करूँगा . अपने लियें आज मै कुछ अच्छा करुंगे. ये thinking आपको नयी energy, strength देगी .मै सुबह उठ कर walk पे जाना पसंद करता हूँ.अपने छोटे भाई  को स्कूल छोरना पसंद है मुझे .आप भी कुछ ऐसा ही कर सकते है जिससे आपके दिन की शुरुवात बेहतर होगी. i think , there is no better way to start off your day than to wake early in my experience.

2. शांत माहोल और वातावरण.- जब आप सुबह जल्दी उठोगे तो आपको शांत माहोल मिलेगे.आपको पता ही होगा की इस crowdy  जिंदगी में शांत माहोल मिलना कितना मुस्किल है. ना कोई बच्चा की रोने की आवाज़ ,ना कार, ना टेलीविज़न  एकदम शांत माहोल .आप इस सुबह को अछे से enjoy कर सकते हैं.आप कोई भी अपना मनपसंद कम कर सकते है , जैसे – मै सुबह में अपनेarticle लिखना पसंद करता हूँ . आप भी कुछ लिख सकते है , कुछ सोच सकते हैं. सुबह का माहोल आपको बहुत मदद करेगा.

3. सुर्यौदय- जो लोग सुबह देर से उठते है वो कुदरत के सबसे अछा नजारा sunset नहीं देख पाते हैं.  I love how the day slowly gets brighter, when the midnight blue turns to lighter blue, when the brilliant colors start to seep into the sky, when nature is painted in incredible colors..sunset के समय धयान करना मुझे बेहद पसंद है. मुझे इस समय दौरना बहुत पसंद है. जब मै दौरता हूँ तो आकाश की तरफ जरुर देखता हूँ.मुझे ये अच्छा लगता है. यदि आप सुबह जल्दी उठोगे तो आप भी सूर्योदय देख सकते हो और इसे एन्जॉय कर सकते हो.

4.BREAKFAST- यदि आप सुबह जल्दी उठियेगा तो आपके पास नास्ता का टाइम होगा. सुबह का नास्ता दिन भर के खाने का important part है.यदि आप सुबह healthy नास्ता  करोगे तो आपके लंच का tension नहीं होगा. यदि आपने नास्ता नहीं किया हो तो फिर आप lunch में बहुत भूखे होंगे.और उस भूख मै आप कुछ भी unhealthy भोजन कर सकते है.  इसलिए सुबह उठिए ,  ब्रेकफास्ट कीजिये  और अपना दिन बेहतर  बनाइये.

5.EXERCISE- सुबह के अलावा भी exercise करने का टाइम है लेकिन जैसा मुझे लगता है ,exercise के बाद work करना बहुत अच्छा होता है. exercise करने के बाद आप अपने काम को enjoy कर सकते हो. इसलिए सुबह का exercise कभी cancel मत कीजिये.

                                                  

6.GOAL TIME- मेरे अनुसार सुबह thinking करने का सबसे अच्छा टाइम हैं. इस सुबह में आप अपने goal के बारे में सोच सकते हो.आपने कहाँ तक work किये और आगे आपको goal पाने के लिए कितने work और करने हैं.आज आपको क्या क्या काम करना है.आप सुबह जल्दी उठकर अपने पुरे दिन की planning कर सकते हो.

हैं. तो यदि आप सुबह जल्दी उठोगे तो आप अपने  appointment पर टाइम से जा सकते हैं.आप appointment  के बारें में सोच सकते हैं.   आपके पास सोचने का टाइम bhi होगा .यदि आप late उठेंगें तो आप कुछ भी नहीं सोच पाएंगे  और कुछ गलत कर  देंगे. और आप लेट से पहचुंगे.और किसी से लेट से मिलना आपकी personality  को ख़राब कर सकता हैं. इसलियें अपने टाइम का ख्याल रखियें.

HOW TO BECOME A EARLY RISER.

यदि आप सुचमुच सुबह जल्दी उठना चाहते है तो ये tips आपकी  जरुर मदद करेगा.

.ज्यादा changes मत लाइए – जैसे आप सुबह में 8 बजे उठते है तो आप 15 -20 मिनट पहले उठने की कोशिश कीजिये. धीरे धीरे स्टार्ट कीजिये कीजिये . उसके बाद फिर उसके 20 30 मिनट पहले उठिए.इससे आपका संतुलन बना रहेगा और आप सुबह जल्दी भी उठेंगे.

.जल्दी सोने की कोशिश कीजिये- यदि आप देर रात तक टीवी  देखते हो या नेट net surf करते हो कोई और काम. इसमें आप थोरा changes लाइए “bed पे तभी जायें जब आपको सुचमुच नींद आ रही हो . ये नहीं की आपको नींद आ रही है और आप टीवी देख रहे हो .वो हेल्थ के हानिकारक करक है. और हाँ  ,ये नहीं की आप बीएड पे जाके सोने की कोशिश कर कर रहे हो .इससे आपका टाइम waste होगा. बॉडी  को जरुरत के अनुसार आराम चाहिए . जैसे आप थके हुए हो तो आपको ज्यादा चाहिए मतलब आप आज थोरा जल्दी सो सकते हैं. daily एक time पे सोने की जरुरत नहीं है.बॉडी के need के अनुसार सोयिये.इससे आपका मानसिक संतुलन बन रहेगा.और आपका health भी अच्छा रहेगा .

.अपने अलार्म क्लॉक को bed से दूर रखिये – यदि अलार्म क्लॉक को पास में रखेंगे  तो जैसे ही अलार्म बजेगा आप तुरन्त उसे बंद कर देंगे. इसलिए उसे  bed से थोरा दूर रखें ताकि  जब आप उठकर  उसे बंद करने के लियें जायेंगे तब तक आप जग चुके होंगे

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जितना जल्दी हो सके बेडरूम से दूर चले जायें- अलार्म बंद करने के तुरंत बाद आप bedroom से बाहर चले जायें. क्योंकि bed  को देखके आपको सोने का ख्याल फिर से आ सकता है .इसलिए जितना जल्दी हो सके bedroom  से बाहर जाइये , brush कीजिये , face wash  कीजिये एंड  थोरा walking कीजिये. आप फ्रेश हो जायेंगे.

उठने का कुछ बहाना अपने पास रखिये – उठने का कुछ बहाना अपने पास रखिये , जैसे मुझे सुबह  उठकर क्रिकेट खेलने जाना , या jo भी आपको पसंद  उसके बारे में सोचें. मुझे सुबह उठके अपने articles लिखना पसंद है , इसलियें मै सुबह जल्दी उठता हूँ ताकि मै अपना article पूरा कर सकूँ. आप भी सुबह उठने के reason अपने आपस खोजें. . आप definitely सुबह जल्दी उठेंगे.students सुबह उठके अपने पढाई के बारें में सोच सकता है. शायद सुबह का पढाई उसे exam me top करा दे

 .

Make waking up early a reward.-  कभी कभी आपके दिमाग में आ सकता है हम अपने आप को force  कर रहे है सुबह में उठने को. इसलिए आप सुबह उठने के पुरुस्कार को धयान में रखिये जैसे- अच्छा breakfast,sunrise ,exercise, mediation  nice thinking atmosphere,अलग अलग birds के मधुर आवाज़ . यदि आप इसके बारे में सोचेंगे तो आप खुस हो जायेंगे और आप सुबह जल्दी उठने चाहेंगे

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                         सुबह जल्दी उठने को अपना आदत बना लीजिये.इसे बोझ मत समझें .आप definitely सुबह उठेंगे , और जरुर grow करेंगे.

 note- दोस्तों यदि आपको ये पसंद आया हो तो इसे friends के साथ जरुर share  करें. इससे आपके दोस्त को भी सुबह उठने में मदद मिलेगा. और comment  करना मत भूलियेगा.

college life  के सभी पाठकों एवं प्रियजनों को

दीपावली की हार्दिक शुभकामनाएं।  

यह festival आप सभी के जीवन में ढेरों  खुशिया लेकर आये।

HOW TO PREPARE A SEMESTER EXAM

exam की तैयारी किसी कारण से मुश्किल हो सकती है ये टिप्स शायद आपकी मदद आकरे आपके एक्साम की तैयारी में ......

1.     Preparation of exam.

2.     Method of reading.

3.     How to attempt question in exam.

4.     What to do before exam.

Preparation of  exam

-be positive. अपने confidence level को बढ़ाये.u can do this.जितना अछि अच्छीआपकी सोच होगी उतना अच्छा आप होंगे.

- आप देखिये की आपके पास exam का  टाइम कितना है और आपके पास exam में subject कितने है

-easy and hard subject को divide कर लें means जो subject को आपको easy और hard लगता हो  उसे divide कर लें so that आपको पता हो सके कौन सा subject  पे कितने टाइम देना है.जैसे को किसी को math पसंद है किसी को नहीं

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-जितने भी subject हो उसके important  chapter जो exam के द्रिस्टी से important हो .उसे tick mark करें .so that आप जयादा time उस chapter पे दे सकें.यदि आप कायदे से सभी चीज करें थो आपका exam  पहले की comparison easy हो जायेगा

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method of reading

-जिस भी chapter  को पढना है पहले उसके theory and numerical part को divide  करें .उससे आपका कम आसन हो जायेगा .दोनों पे बराबर टाइम दे.क्योंकि यदि आपको theory आएगा तभी आप numerical कर पाएंगे

..

-chapters  के सभी चित्रों को यद् कर लें .चित्र exam के  important होते है.यही आपको exam में अछे नंबर दिलाता है यदि आपने figure बना लिया तो आपका question 70 percent  बन गया .इसलिए इसे कभी मत भूलें

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-chapters  को जितने jitne important derivation  है उसे आप सबसे पहले कर लें क्योंकि ये exam में पुरे नंबर दिला  सकता है.एक बार book से देख कर के फिर अपने से उसी समय करिएँ so that वो आपको हमेशा याद रहे

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-chapters  के सभी formule को एक जगह लिख ले so that  वो आपको हमेशा याद रहे .इससे आपका numericla करना आसन हो जायेगा

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-कभी numerical को रटने की कोशिश न करें.concept  पे धयान दें.यदि आपको concept आ जायेगा थो आप कोई भी numericla exam में  आसानी कर सकते है.और आपका confidence level  भी high रहेगा

 .

-जो topic आपने किया है उसके numericals आप उसी समय और exercse से करें.जिसे आपका numerical से  डर खत्म हो जायेगा .पहली बार आप गलत बनोगे पर अगली बार आप जरुर ठीक करगे

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-सबसे important जो chapter  आपने आज पढ़ा है उसे कम से कम एक बार कल जरुर देखें so that  वो आपको याद रहे नहीं tho  पता चला आपने आगे chapters किये और पीछे वाले भूल गए

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-कभी पढने का मन नहीं करे तो या तो आप कोई अच्छा सा music सुन लो या जो chapter  आपको सबसे आसन लगता हो उसे बैठ के पढो.मुश्किल चीज से दूर रहे ये आपको phir से पढाई मे वापस ला सकता है

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how to attempt questions in exam.

-सबसे पहले अच्छे से सभी questions को पढ़ें .समझें तभी attempt लेना start करें.

-जो 

question  आपको सबसे अच्छा आता है उसे आप tick mark करें. और जो question  नहीं आता  है उसके बारे में मत सोचें.

-जो question  आपको सबसे अच्छा से आता है उसे सबसे पहले करें क्योंकि examiner  सबसे पहले आपका पहला question ही देखता है.first impression is the last impression so यदि आप पहला question  अच्छा करें examiner  का postive approach  होगा आपके answer sheet के प्रति

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-examiner के इतना टाइम नहीं होता है आपका पूरा पेपर पढ़ें सो कुछ ऐसा करिएँ जिससे examiner  आपका पेपर देखने को मजबूर हो जाये जैसे जितना हो सके figure बनाने की कोशिश करें.और main point  हो उसे highlight karein.इससे examiner  खुस होगा और अच्छे नंबर मिलेंगे.

-जितने भी formula आपने numerical में बनाया हो उसे बॉक्स में घेर दें.क्योंकि examiner आपका फ़ॉर्मूला  ही देखेंगे.

-जितना हो सकें  को point  में लिखने की कोशिश करिएँ .examnier  का postive approach होगा

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-attempt सभी question को करें .एक भी question  को न छोरें.पुरें  टाइम का उपयोग करें

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what to do before exam.

-early to bed and early to rise.जल्दी रात को सोयें and  जल्दी उठे इससे आपका memory and आपका mind  का मानसिक संतुलन बना रहेगा.

-healthy  भोजन करिएँ .fast food  से दूर रहे.

-अपना daily routine maintain करें .पढाई के अलावा खेल और कोई अच्छी सी मूवी भी देख सकते हैं.इससे आपको पढाई बोझ नहीं लगेगा

 .

-bad friend circle  से दूर रहे जो आप[को discpurage करता हो.

-सबसे important  अपने बारे में गलत न सोचें.postive approach रखें.you can do this.

यदि आप अपने एक्साम की तैयारी planning  से करिएँगे जो उप्पेर बताया गया है तो आप जरुर sucess  करेंगे its my guarnatee.

this have been written by my own experience in my semester exam.you can aaply this things in your exam.सफलता जरुर आपके कदम छुवेगी.

यदि आपको ये अच्छा लगा हो  तो जरुर कमेन्ट करें.मैं फिर आपके लिए कोई अच्छा topic  लाऊंगा.